ダイエット

8月２６日（土）

＊＊＊＊＊セミナーのお知らせ（本院）＊＊＊＊＊＊＊＊＊
パピー教室：８月２７日（日）

＊＊＊＊＊本院からのお知らせ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
２０２２年５月から夜間診療を開始しました。
平日２０：００～２４：００で実施しています。
ご来院前に必ずお電話いただき、救急の方のみご利用ください。
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こんばんは☆

先日時間ができたので旅行に出かけました🏖

もっぱら最近は都会より自然派です🌱

リフレッシュできました🌻

今日のテーマはダイエットです🐣

我が家のゆきまるがブクブクと肥えていき半年で500g程増えてしまいました😮

人間に換算すると小型犬なので3.5kg程増えたことになります💥

一皮厚くなったし、くびれが緩くなりました🌀

というわけで食事を見直すことにしました！

今まで食べていたご飯は皮膚と皮毛に配慮したもの　①

・疾患（病気）がなく健康

・皮膚が少しデリケート

・カット犬種なので毛艶を保ちたい

という理由でした。

次に新しく取り入れたご飯は食物繊維が豊富で低カロリー、
ダイエット中のストレスに配慮したもの　②

①と②のカロリーは写真の通り
①

②

①は100gあたり358kcal、②は100gあたり270kcal

ご飯の種類が違うだけで100kcal近くカロリーがかわります！

では次にご飯の量です。

ダイエットで大切なことは1日に食べている量を把握すること☝

今までは①のフードを
朝　30g
夜　30g＋デンタルガム（ガムももちろんカロリーあります！）

①のフードのまま量を減らす選択肢もありましがこれ以上
食べることが好きなのに量を減らすと可哀想だったのと
今までのご飯はまだストックがたくさんあるので、、、

①：②を50：50の割合に設定

朝　①15g＋②15g
夜　①15g＋②15g＋デンタルガム

としました。

実際のカロリーを計算してみましょう！

①のみのカロリーは1日215kcal
①＋②のカロリーは1日108＋81＝189kcalになります

あとはこのまま体重をモニタリングしていきます👀

あまり厳しくないカロリー制限なので
体重の減りは緩やかな予想ですが一月ごとを目安に
割合を変えてみたり＋α（運動）を加えてみる予定です。

このダイエットはもともとの食事量が決まってて
カロリー量が変わっているパターンでしたが
そもそも適切な体重がわからない。
給仕量がわからない。カロリーがわからない。
そんな方はスタッフが計算しますのでお気軽にお尋ねください。

次回は経過報告とみんな大好き、おやつどうする問題にしようかなと

ご飯のことを配慮しておやつは今まで通り、
それではダイエットは成功しません🙅

飼い主も一緒にダイエットに励みます👍

Miyauchiそれでは今日はこの辺で・・・　出来ましたら、「いいね」をお願いします♪

⭐︎インスタ始めました⭐︎　
京都市内初の腹腔鏡システム、CT検査装置導入 [腹腔鏡下避妊手術、遠隔診断]
動物の総合健康管理施設右京動物病院 HEALTH CARE CENTER・SAGANO
JAHA認定　総合臨床医・外科医/　国際中獣医学院認定　中獣医鍼灸師
 ISFMキャットフレンドリークリニック　ゴールド認定